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Dieta Quema Grasa

DIETA QUEMA GRASA

Hola amigos/as de las dietas quema grasas! Lo sé, no te preocupes, si has llegado hasta aquí es porque estas interesado/a en una dieta quema grasa para tu cuerpo. Tenemos la solución para quemar grasa lo antes posible, hasta incluso en 7 días, o lo que es lo mismo, una semana totalmente gratis.

La dieta quema grasa esta enfocada a esas personas que quieren adelgazar o perder peso de forma muy rápida quemando esa grasa que nos sobra en la barriga, el culo o las piernas hablando claro. Con este plan de dieta semanal vamos a perder grasa acumulada y a tonificar los músculos.

¿Quemar grasa sirve para adelgazar y perder peso rápido?

Como bien te decimos, el secreto de esta dieta quema grasas no es estar contando las calorías que tomamos al cabo del día, sino tomar la alimentación necesaria para quemar toda la grasa combinada con un poco de ejercicio aeróbico. Recuerda que tendrás que hacer ejercicio de 1 a 2 horas al día.

  • Hacer ejercicio aeróbico o alternar con ejercicio de fuerza.
  • Seleccionar los alimentos necesarios para acelerar nuestro metabolismo basal.
  • Nos ayudaremos de infusiones para adelgazar.
  • Beberemos mínimo 2 litros de agua al día para evitar la retención de líquidos.

¿Que alimentos puedo tomar en la dieta quema grasa?

En cuanto a los alimentos, son muy sencillos y fáciles de encontrar en supermercados. Te mostramos algunos que vamos a utilizar en nuestro menú de la dieta quema grasa.

  • Lácteos: Desnatados o semidesnatados. También bajos en materia grasa.
  • Pescado: Es un alimento hipocalórico.
  • Carne blanca: Contiene menos grasa.
  • Ensaladas: Nos aporta agua.
  • Fruta: Consumiremos las que nos aporten antioxidantes. Puede ser piña, manzana, ciruelas, mandarinas, sandía o melón, peras, naranjas, etc.
  • Sacarina: No consumir azúcar.
  • Aceite de oliva: Sólo dos cucharadas al día.

Ejercicios para hacer con la dieta para quemar grasa

Si de verdad quieres perder peso rápidamente y quitarte esa grasa que te molesta tendrás que hacer ejercicio. Si anteriormente no has echo nada de deporte, te aconsejamos que vayas poco a poco. Puedes elegir algún deporte que te guste, así no te cansarás en una semana y serás más constante.

Si no te gusta nada, puedes hacer 20 o 30 minutos de cardio al día, es mejor que nada.

Menú diario para quemar grasa gratis

Te ofrecemos un menú diario para toda la semana para la dieta quema grasa que necesitas para los 7 días. Puedes imprimir la dieta quema grasa o descargar en un PDF para tenerla en tu dispositivo.

Día 1

  • Desayuno: Café con leche + 2 trozos de pan integral. Puedes untar con queso blanco descremado.
  • Almuerzo: Zumo natural. Exprime naranjas por ejemplo.
  • Comida: Filete de pollo con ensalada. (Pepino, tomate, zanahoria rallada y lechuga).
  • Merienda: Una fruta.
  • Cena: Parrillada de verduras. Una ensalada de frutas. 1 yogur.

Día 2

  • Desayuno: Café con leche + 2 trozos de pan integral. Puedes untar con queso blanco descremado.
  • Almuerzo: Zumo natural. Exprime naranjas por ejemplo.
  • Comida: Filete de ternera con brócoli al vapor y 2 ciruelas.
  • Merienda: Una fruta.
  • Cena: Filete de pescado envuelto en aluminio con una alcachofa a la planza. 1 manzana.

Día 3

  • Desayuno: Café con leche + 2 trozos de pan integral. Puedes untar con queso blanco descremado.
  • Almuerzo: Zumo natural. Exprime naranjas por ejemplo.
  • Comida: 1 ración de pollo asado pero sin piel. 2 tomates. 1 infusión.
  • Merienda: Una fruta.
  • Cena: Ensalada de frutas. 1 yogur.

Día 4

  • Desayuno: Café con leche + 2 trozos de pan integral. Puedes untar con queso blanco descremado.
  • Almuerzo: Zumo natural. Exprime naranjas por ejemplo.
  • Comida: Media porción de tallarines con salsa de tomate, pero sin queso.
  • Merienda: Una fruta.
  • Cena: Pescado al horno + puré de manzana o calabaza. Sin nata.

Día 5

  • Desayuno: Café con leche + 2 trozos de pan integral. Puedes untar con queso blanco descremado.
  • Almuerzo: Zumo natural. Exprime naranjas por ejemplo.
  • Comida: Ensalada (lechuga, rábano, pepino, perejil). Trozo de queso fresco. 1 infusión.
  • Merienda: Una fruta.
  • Cena: Arroz integral con trocitos de pescado, marisco o pollo.

Día 6

  • Desayuno: Café con leche + 2 trozos de pan integral. Puedes untar con queso blanco descremado.
  • Almuerzo: Zumo natural. Exprime naranjas por ejemplo.
  • Comida: Ración de verduras al vapor. Crema de alcachofas. 2 kiwis.
  • Merienda: Una fruta.
  • Cena: Filete de carne vacuna. Ensalada sólo de lechuga. 1 lata de atún al natural.

Día 7

  • Desayuno: Café con leche + 2 trozos de pan integral. Puedes untar con queso blanco descremado.
  • Almuerzo: Zumo natural. Exprime naranjas por ejemplo.
  • Comida: 1/4 de pollo con ensalada. 1 alcachofa a la plancha.
  • Merienda: Una fruta.
  • Cena: Ración de verduras al vapor. Una crema de alcachofas. 1 infusión.

Imprimir Dieta Quema Grasa

Menú diario para quemar grasa

Dieta Sopa Quema Grasa

Con la dieta de sopa quema grasa lo que haremos más que un plan de adelgazamiento será quemar o eliminar esas tóxinas de nuestro cuerpo, eliminar la retención de líquidos y quemar grasa que tenemos acumulada. La dieta de la sopa va a ser sólo una semana, es decir, 7 días. Se puede repetir después de haberla echo 15 días después.

¿Es efectiva la sopa quema grasa?

Esta sopa de dieta quema grasa lo que hace es encargarse de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Y dirás que es esto, pues es uno de los problemas que muchas veces nos hacen engordar. No sabemos lo que puedes perder con esta dieta porque cada cuerpo es un mundo, pero si hay varios casos en mujeres y hombres que han llegado a adelgazar varios kilos en una semana.

¿Qué contiene la dieta de la sopa quema grasas?

Los ingredientes de la sopa para quemar la grasa son básicos y muy sencillos de localizar. Son los siguientes.

  • 1/2 Repollo o col bien lavado: La col es rica en potasio, azufre y calcio. El repollo contiene aproximadamente 40 caloría por cada 100 gramos.
  • 6 Cebollas grandes: Son ricas en agua, azufre, fósforo y potasio. 20 calorías por cada 100 gramos de cebolla cocida.
  • 6 Tomates pelados: Ricos en potasio. Además de contener grandes proporciones de cloro y fósforo. Contiene 19 calorías por cada 100 gramos.
  • Sal marina y pimienta.
  • 3 Tallos grandes de apio fresco: Rico en potasio, azufre, cloro, cobre, sodio y calcio. Sólo 19 calorías por 100 gramos.
  • 2 Pimientos verdes grandes: Tienen que ser morrones. Nos aportará vitaminas, además es muy rico en vitamina C. 10 calorías por 100 gramos.

¿Cómo preparo la sopa quemagrasas?

  1. Todos los vegetales serán cortados en pequeños trozos.
  2. Coge una cacerola con agua mineral.
  3. La cantidad de agua tiene que ser dos veces el volumen de las verduras.
  4. Hervir con la cacerola tapada, fuego muy bajo para que se haga al vapor.
  5. Dejarlo hasta que los vegetales estén bien cocidos.

La sopa puede tomarse como quieras, da igual fría que caliente. Si se toma caliente su sabor será más sabroso.

Imprimir dieta de la Sopa

Dieta de la SOPA quema grasas

¿Qué hace en nuestro cuerpo la sopa?

Al tomar la sopa quemagrasas nuestro cuerpo va a empezar a liberar calorías en forma de calor para aumentar la vitalidad. Su aporte energético es muy bajo y a su vez proteico, por eso es recomendado hacerlo solamente una semana, es decir, 7 días. Con la dieta de la sopa no se pasa hambre, puedes tomarla tantas veces quieras, a cualquier hora del día. Puedes comer todo o simplemente beberte el caldo de esta sopa.

Si vas a comenzar esta dieta quema grasa de la sopa recuerda que es muy dura de llevar y bastante estricta. Tienes que hacerla al pie de la letra. Sus resultados son asombrosos en cuanto a la bajada de peso de eliminar la grasa. No se recomienda hacerla más de siete días, puedes consultar con tu médico o ver todas las demás dietas que tenemos para ti.

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